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家有偏食、挑食兒，看到蔬菜就搖頭嗎？家長只要學會這一招，14天就可以讓孩子愛吃蔬果！董氏基金會引用國外研究結果指出，只要家長連續準備14天蔬果食物，加上利用獎勵的方式，取代懲罰，即可提升孩子對於原本不愛蔬菜的接受度，願意多吃幾口。
英國倫敦大學2014年刊登在營養與飲食學會的研究就指出，透過14天父母準備食物與貼紙獎勵的方式，可提升孩子對於原本不愛蔬菜的接受度；2017年英國考文垂大學實驗，讓孩子連續15天都吃到蔬菜，最後孩子對該蔬菜的接受度會提高許多。
董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示，這一招尤其針對年齡越小的小小孩，效果越好、越明顯，特別是幼稚園以下的幼童居家商品，不必每一餐，但只要每一天都有蔬果上桌，就能看得到效果出現。
專家解析，這是因為好習慣的養成可以分為「熟悉期」、「養成期」以及「熟練期」，只要家長願意鼓勵支持，讓孩子多看、多聽和多試，增加孩子對該行為的熟悉感與熟練度，就能進一步幫助孩子養成健康吃、快樂動的好習慣。
獎勵取代處罰也很重要！陳醒荷強調，如果孩子不喜愛某種蔬菜，可以利用鼓勵的方式，讓孩子願意多吃幾口，千萬不要動輒喊著「不吃就處罰」，否則只會弄巧成拙，讓孩子把該蔬果視之為害自己挨罵、挨罰的禍首，更加不願意嘗試吃它。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
國民黨文傳會副主委唐德明19日召開記者會表示，如果兩岸不能解凍，台灣未來可能面對三座大山，首先是陸客不來，衝擊經濟，讓台灣人民錢包受凍；其次是無法參與一帶一路，有形與無形的損失，讓台灣人民錢包受凍；最後是.參與TPP、RCEP機會渺茫，經貿發展大不利，讓台灣人民錢包受凍。
唐德明說，蔡政府目前的兩岸政策，以兩岸之間實力的懸殊對比來看，可以用一首歌來形容，這首歌叫做「草螟弄雞公」。
唐德明批評，蔡政府上任一年來，唯一的兩岸成績，就是拒絕承認九二共識，導致兩岸關係急凍，進而對台灣的外交與經貿發展造成嚴重影響，讓許多台灣人民的錢包也因此受凍。
唐德明表示，蔡英文就任滿一年，蔡政府的兩岸政策交了白卷。如果蔡英文對兩岸關係一籌莫展，兩岸之間持續冰凍，繼續讓台灣經濟停滯、讓台灣越來越走不出國際，甚至可能會將台灣人民帶往危險的境地。我們認為蔡英文就應該認錯道歉下台，因為既然民進黨「不會」，就應該讓「會」的人來。
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